Xund bleiben!
Xund bleiben!
Besonders in den letzten Jahren hörte man vermehrt den Spruch „Sitzen ist das neue Rauchen“. Gerade Bürojobs, bei denen man den ganzen Tag vor dem Schreibtisch verbringt, sind nicht gerade gesund für unseren Körper.
Forscher haben berechnet, dass das Sitzen von mehr als drei Stunden täglich die Lebenserwartung um bis zu zwei Jahre verkürzt. Auch das Auftreten chronischer Erkrankungen geht Hand in Hand mit der physischen Inaktivität. Interessant: Je größer der ökonomische Fortschritt einer Nation ist, desto höher ist das Inaktivitätslevel. Und das führt zu hohen volkswirtschaftlichen Verlusten aufgrund von langen Krankenständen und Einschränkung der Arbeitsleistung. An der Spitze der chronischen Erkrankungen stehen Kreuzschmerzen und andere Rückenleiden. Das Ziel von Unternehmen sollte es daher sein, die Aktivität der Beschäftigten zu steigern und chronischen Schmerzen vorzubeugen. Das nützt nicht nur den einzelnen Mitarbeiter:innen, sondern auch langfristig dem Unternehmen.
Bei der Planung von neuen Büros und Arbeitsstätten achten wir deshalb besonders darauf, Arbeitsplätze so zu gestalten, dass diese bewegungsfördernd sind. Ein wesentliches Prinzip von körperbewusster Innenarchitektur ist es, das Umfeld so zu designen, dass die Körperhaltung ständig verändert wird und der Körper in Bewegung bleibt.
Das bedeutet, dass neben dem Sitzen auch andere Körperhaltungen wie Stehen und Liegen in den Berufsalltag integriert werden. Hierfür kooperieren wir mit dem Physiotherapeuten Paul Karner.
Paul setzt besonders auf Bewusstseinsbildung und Sensibilisierung in den Unternehmen selbst. So erarbeiten wir gemeinsam ein Bürodesign und eine Strategie, die diese Punkte berücksichtigen. Während wir uns um das Schaffen von Orten der Entspannung und zum kurzen Bewegen kümmern, zeigt Paul Übungen, Techniken und Praktiken für einen gesünderen Lebensstil.
Bei Bestandsbüros, die keine Möglichkeit zur Umgestaltung haben, bietet Paul Karner Trainings, Workshops und individuelle Coachings an, um auch hier den Mitarbeiter:innen die Möglichkeit zu geben, ihre Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Es ist essenziell, dass Unternehmen die Wichtigkeit der Bewegung erkennen und diese auch von ihren Beschäftigten einfordern. Nur so können diese langfristig mit ihren Mitarbeiter:innen fit zusammenarbeiten.